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Cortisol: So kannst du das Stresshormon natürlich senken
Was ist Cortisol? Wir zeigen dir, welche Folgen ein Überschuss des Stresshormons haben kann und was du dagegen tun kannst. | Jetzt mehr erfahren!
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Kollagen Wirkung: Das solltest du wissen
Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.
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Diese Nährstoffe braucht dein Körper während deinem Zyklus
In diesem Artikel lernst du, mit welchen Nährstoffen und deinen Körper während des Zyklus Supporten kannst.
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Serotoninmangel erkennen: So bleibst du in Balance
Serotonin ist ein Wohlfühlhormon. Ein Mangel kann also verdammt unangenehm werden! Hier erfährst du, wie Serotoninmangel entsteht und wie du ihm am besten vorbeugst.
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Biohacking − Entfalte dein genetisches Potential
Was ist Biohacking und wie profitierst du davon? Wir verraten dir, wie du du deine Grenzen sprengen kannst und geben dir gleich die drei besten Biohacks für Einsteiger mit.
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Intermittierendes Fasten: Kaffee
Kaffee und Fasten – passt das zusammen? Viele denken, sie müssten auf sämtliche Genussmittel beim Fasten verzichten. Während das auf Zucker sehr wohl zutrifft, kann dir die tägliche Tasse Kaffee sogar einen extra Energy-Boost verleihen. Diese Dinge solltest du dabei jedoch beachten …
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Übelkeit, Verstopfungen, Bauchschmerzen? So erkennst du das Reizdarmsyndrom
Könnte es sein, dass sich hinter deinen Verdauungsbeschwerden ein Reizdarmsyndrom verbirgt? Wir verraten dir, wie du es erkennst und was gegen akute Beschwerden hilft.
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Darmbakterien: Wie sie unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen
Die Erkenntnis, dass Darmbakterien die Gesundheit beeinflussen, ist eigentlich nichts Neues. Die winzigen Mikroben beeinflussen deinen Stoffwechsel und deine Verdauung.Aber der Wirkungsbereich der Darmbakterien kann noch viel weiter reichen, nämlich bis in dein Gehirn. Wie genau das funktioniert und wie du deine Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Warum Krillöl der Superstar unter den Omega-3 Fettsäuren ist
Du hast noch nie von Krillöl gehört? Dann wird es dringend Zeit, denn Krillöl gehört zu den gesündesten und hochwertigsten Omega-3 Quellen der Welt. Das aus kleinen garnelenartigen Krebstieren gewonnene Öl besitzt viele Vorteile gegenüber herkömmlichem Fischöl. Welche das genau sind und wie du damit deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit sowie deine Gesundheit im Allgemeinen steigerst, erfährst du hier.
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15 ketogene Rezepte für deine ketogene Ernährung
Finde hier heraus, wie dir diese 15 Keto-Rezepte die ketogene Ernährung erleichtern, dabei auch noch sehr gut schmecken und besonders einfach nachzumachen sind.
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L-Citrullin - Alles, was du drüber wissen musst
Hast du schonmal von L-Citrullin gehört? Die Aminosäure hat ihren Namen von der Wassermelone (Citrullus vulgaris), da sie hier in sehr hoher Konzentration vorkommt. Was L-Citrullin so besonders macht, erfährst du hier.
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Der Vitamin B Komplex - Power fürs Gehirn
Kaum ein Vitamin ist so essentiell für unser Gehirn wie das Vitamin B. Aber was bewirken die Vitamine des Vitamin B-Komplexes in unserem Gehirn und was passiert bei einem Mangel an B Vitaminen?
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