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Mentale Regeneration – die besten Entspannungsübungen
Damit wir täglich unser volles Potenzial ausschöpfen können, müssen wir unsere Energiereserven regelmäßig auffüllen. Denn ein schwacher Akku kann auch nur begrenzt Energie liefern.
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Magnesiummangel - Ursachen, Symptome und Behandlung
Ohne Magnesium läuft einfach gar nichts im Leben. Der Mineralstoff ist für sämtliche Stoffwechselfunktionen absolut unverzichtbar, kann vom Körper jedoch nicht selbst hergestellt werden.Ein Magnesiummangel kann negative Folgen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und die Schlafqualität haben, deshalb lohnt es sich für dich, deiner Magnesium-Zufuhr mehr Beachtung zu schenken!
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Caprylsäure (C8) - Energie aus Ketonkörpern
Caprylsäure, für die meisten wahrscheinlich bekannter als C8-MCT-Fettsäure, ist ein perfekter Powerlieferant, nicht nur für Ernährungsprofis in der Ketose, sondern für jeden, der effektiv an wertvollen Treibstoff aus Ketonen kommen möchte. Wie genau die Wirkung der Caprylsäure funktioniert, wo die Unterschiede zu anderen MCT-Fettsäuren liegen und wo du das beste C8-Öl kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Bulletproof Coffee - Rezept, Wirkung und Hintergründe
Du hast noch nie von Bulletproof Coffee gehört? Der fettige Kaffee soll gerade morgens Wunder wirken, deinen Stoffwechsel ankurbeln und dir die Extraportion Power geben. Was wirklich dahinter steckt und wie du dir den perfekten Bulletproof Coffee zubereitest, erfährst du in diesem Artikel.
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Die Aminosäure L-Tryptophan - Zuständig für dein Wohlbefinden
Schon mal von L-Tryptophan gehört? Wahrscheinlich noch nicht, dabei ist die Aminosäure extrem wichtig für dein Wohlbefinden. Verschiedene Faktoren, wie Stress und eine ungesunde Ernährung nehmen negativen Einfluss auf L-Tryptophan und sorgen so für schlechte Stimmung. In diesem Artikel erfährst du, wie genau die Aminosäure in deinem Körper arbeitet und ob dein Bedarf auch wirklich gedeckt ist.
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MCT ÖL - Die Formel für deine Power
MCT Öl ist schon als "Raketentreibstoff für das Gehirn" und "Heilmittel bei Alzheimer" bezeichnet worden. Erfahre hier, was MCT Öl eigentlich ist, wie es dein Powerlevel erhöht und wie du es für dich nutzen kannst.
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Rosenwurz - Die Anti-Stress Pflanze für mehr Wohlbefinden
Du stehst häufig unter Stress und das laugt dich aus? Dann ist Rosenwurz der richtige Pflanzenstoff für dich. Erfahre hier alles über sein Anwendung und Wirkung.
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Auswirkungen von Sauerstoffmangel auf Schlaf und Konzentration
Die Luft ist stickig und du merkst, wie du dich immer weniger konzentrieren kannst. Tief durchatmen wäre jetzt der Reflex, doch selbst das scheint nicht zu helfen.Es herrscht Sauerstoffmangel! Wenn wir in geschlossenen Räumen wenig O2 bekommen, fallen wir in ein Leistungstief. Das lässt sich jedoch mit ganz einfachen Mitteln verhindern.
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So wirkt Jod - Warum das Spurenelement so wichtig ist
In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Infos über Jod. Alles über seine Funktion und Wirkung und was bei Jodmangel und Überdosierung passieren kann.
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Omega-3 Fettsäuren: Ihre Wirkung auf dein Gehirn
Dass Omega-3 Fettsäuren gut für das Gehirn und die mentale Leistungsfähigkeit sind, ist schon lange bekannt. Aber wusstest du, dass eine gute Versorgung mit Omega-3 genauso genauso wichtig für dein Wohlbefinden und deine Stimmung ist?In diesem Artikel erfährst du alles wichtige über die Funktion und Wirkungsweise dieser essentiellen Fettsäure und wie du sie optimal für dich nutzen kannst.
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Exogene Ketone: Das nächste Super-Supplement oder sinnloser Hype
Sind exogene Ketone ihren Hype wert und das nächste Super-Supplement für mehr Performance? Was steckt genau dahinter? Hier findest du es heraus!
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Acetyl-L-Carnitin: Was ist das und wie wirkt es?
Du hast noch nie von Acetyl-L-Carnitin gehört? Der Stoff wird auch als das “L-Carnitin des Gehirns” bezeichnet, ist daher Bestandteil der meisten Supplements und gewinnt an Popularität sowohl in der Medizin als auch im Sport.Warum der Stoff so wichtig ist, wie das funktioniert und wo du Acetyl-L-Carnitin kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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