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GABA − der Neurotransmitter für besseren Schlaf
Alle Infos zu GABA: Welche Wirkung der Neurotransmitter hat und wie er dir dabei hilft, deine innere Balance wiederzufinden.
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Ashwagandha - Die wichtigsten Facts zur Wirkung der Superpflanze
Hast du bisher noch nie von Ashwagandha gehört? Dann wird es Zeit, dass du die Vorzüge der Superpflanze kennen lernst. Denn sie ist äußerst vielseitig in ihrer Wirkung.
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Endorphine - Definition, Wirkung und Entstehung des Glückshormons
Wenn Endorphine deinen Körper durchströmen, würdest du am liebsten die ganze Welt umarmen. Denn diese Glückshormone pushen deine Laune, wecken deinen Tatendrang und machen Lust auf neue Abenteuer. Gute Gründe, diesen besonderen Botenstoffen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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So verbesserst du die Durchblutung in deinem Gehirn
Die Durchblutung des Gehirns ist sehr wichtig für seine Funktion. Mangeldurchblutung führt zu Funktionstörungen oder gar Schäden. Wie kannst du deine Durchblutung erhöhen und so deine Konzentration steigern?
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Taurin - Was die Aminosäure in deinem Körper bewirkt
Taurin weckt den Stier in dir – oder nicht? Taurin hat heute nichts mehr mit Stieren zu tun, hat aber in erhöhter Konzentration in wichtigen Organen seine Finger im Spiel.
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Zink - Ein unterschätztes Spurenelement
Zink hilft bei Verletzungen und der Heilung von Wunden. Es unterstützt dein Immunsystem und ist für verschiedene Stoffwechselprozesse und die Bildung von Neurotransmittern essentiell - Dank Zink bleibt dein Gehirn auf Kurs und du fühlst dich körperlich fit.
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Kann Melatonin Nebenwirkungen verursachen?
Hat Melatonin unerwünschte Wirkungen? Wir zeigen euch was bei der Melatonin-Dosierung zu beachten ist, wenn ihr supplementiert. | Jetzt mehr erfahren!
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Von Lerchen und Eulen: Der richtige Schlafrhythmus
Schlafen ist schön! Aber was zeichnet erholsamen Schlaf eigentlich aus? Wir erklären, wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und warum er sich von Mensch zu Mensch unterscheidet.
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Mönchspfeffer: Wirkung & Nebenwirkungen der Heilpflanze
Mönchspfeffer gilt als Allheilmittel für Zyklusbeschwerden. Doch wie verträglich ist die Heilpflanze? Erfahre mehr über Nebenwirkungen und mögliche Alternativen.
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PMS Stimmungsschwankungen: Diese 5 Tipps helfen wirklich
Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Heulkrämpfe – bei PMS willst du am liebsten im Bett bleiben? Das muss nicht sein! Wir erklären, wie das prämenstruelle Syndrom zustande kommt und was du dagegen tun kannst.
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4 Zyklusphasen, 4 Jahreszeiten - das haben sie gemeinsam
Frühling, Sommer, Herbst und Winter ähneln deinen Zyklusphasen mehr als du es dir bewusst bist. Mit welchen Herausforderungen, aber auch Stärken sie einhergehen und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Low Carb Snacks: Satt ohne Kohlenhydrate
Low Carb ist die neue Art zu snacken. Ohne Kohlenhydrate ersparst du dir nämlich fiese Müdigkeitstiefs und leere Kalorien. Alles über Low Carb & effektives Snacking!
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