The level of sérotonine in your body and your drink can affect your humour. This is why the hormones play an important role in your bien-être. Découvrez exactement comment l'hormone fonctionne dans votre corps, son influence positive sur votre humeur et par quels moyens vous pouvez aider à augmenter votre taux de sérotonin.
AUGMENTEZ YOUR LEVEL OF SÉROTONINE
COMMENT LA SÉROTONINE AGIT-ELLE DANS VOTRE CORPS ET VOTRE CERVEAU?
The sérotonine is a hormone and a neurotransmitter that regulates the number of processes in the organism and compares the transformation to melatonine , the hormones of the sommeil, essential for your sommeil. The effect of sérotonine in the cerveau is probably le plus connu. The sérotonine agit is a neurotransmitter in your center of control and is not a substance messenger for the stimulation of your nerve cells.
This is particulièrement important for the traitement and the transmission of information in the apparatus of reflection. A certain manner, the sérotonine assures that the process of information in the drink is corrected. If the hormones are present in a dose of tropic faible, these derniers can devenir déséquilibrés ce qui potentialement a un effet sur votre corps et votre humeur. Des études récentes ont également montré que la sérotonine est particulièrement utile pour la créativité puisque seul un taux normal de sérotonine vous permet d'être créatif et intelligent.
BRAINEFFECT HACK
: You can naturally produce plus de sérotonin, the hormones of good health. BRAINEFFECT a developed complement of nature and vegan MOOD , to favor the production of sérotonine by your organism. The unique MOOD formula, containing L-tryptophane, vitamins D and 20 other natural ingredients for good health and is specially developed by health experts to augment the nature of sérotonine, good hormones and stress. THE SÉROTONINE IS GÉNÉRALEMENT ALSO APPELÉE “HORMONE DU BONHEUR”
A taux de sérotonine bien régulé n'est pas seulement fondamental pour le cerveau et l'humeur. In effect, the sérotonine can also influence other aspects of your bien-être physique.
Selon les first discoveres scientifically, the sérotonine is associated with your nervous system in the intestines. Plus, it influences the cardiovascular system, for example the contraction of the vaisseaux sanguines. In these two cases, the sérotonine is accepted by certain receptors, called "Receptors 5-HT". [1]
BRAINEFFECT HACK : Notre cure MOOD contains the best ingredients needed for the production of sérotonine, including vitamins D and L-tryptophanes.
Message à retenir #1: The sérotonine is a hormone, a neurotransmetteur and a messager tout-en-un. In the organism, the sérotonine is available in various control functions, for example in the cardiovascular system and the intestines. Dans le cerveau, elle est impliquée dans la transmission de l'information. If the organism has a low quantity of sérotonine, your drink will be déséquilibré.
COMMENT PUIS-JE INFLUENCER MON TAUX DE SÉROTONINE ?
Le cerveau ou l'intestin doivent produire eux-mêmes la sérotonine car il n'y aucun moyen de fonctionner sans. Pour cella, la sérotonine a besoin de certains éléments quii servent de base. The influence of amino acids, vitamins or minerals, the existence of names of positive influences on your sérotonine nature. Comme environon 95% of sérotonine is produced in the intestines, it is very important to ensure good health and to produce hormone correction. The names of consumers are responsible for the pre-prepared capsules and probiotics for a good digestion system. The aliments fermentés riches en probiotics naturels, comme le kéfir ou la choucroute, peuvent également être utiles.
Une étude approfondie du Journal of Psychiatry & Neuroscience [2] s'est penchée sur le "dopage à la sérotonine" naturel et a conclu ce qui suit: Les vitamines et les minéraux sont extremely importants parce qu'ils sont impliqués dans la production de sérotonine. This sont of the "cofacteurs" dont the organism a besoin pour synthesizer l'hormone. The cofactors of the substances are not a direct component of the hormones that are implicated in the formation, for example vitamins B6. It is important that the sufficiency of the approval is given by the co-factors required.
These substances are found in a large variety of foods, serving as first products. Puisque la sérotonine est formee grâce à certains acides aminés, you will have your assurance of a sufficiency in your diet. The agitation of tryptophane, an acidic amine present in the food is like nothing, the fish or the blé.
This part, a regime containing tryptophanes is one of the methods for preventing une carence en sérotonine. The acid amine is converted into 5-HTP corps from the intermediate stadium and one peu plus later in the drink and sérotonine. In addition, there are natural chemical solutions to augment the sérotonine substances in the cells used in pharmacology. If you want to know this option, you will be able to benefit from the room, it is preferable to consult with your doctor. If you don't have any information, you don't have to worry about the advantages and risks.
Message à retenir #2: You can help your body to produce sérotonine grâce à une alimentation équilibrée et saine. The vitamins and minerals act together as cofactors and acidic amines that are directly implicated in the formation of sérotonine. An acide amine is important in the context of the tryptophane.
3 MICRONUTRIMENTS IMPORTANTS FOR A TAUX DE SÉROTONINE NORMAL
Do you want to strengthen your natural nature and choose the right source of sérotonine optimally? Dans ce cas, les nutriments suivants sont exactement ce qu'il vous faut. Make sure you have enough summer food in your food.
1. Vitamins B6
The vitamin B6 contributes to normal mental function. Selon les premières recherches scientifiques, elle favorise la conversion des acides aminés en sérotonine comme cofacteur et est donc important pour la formation de l'hormone du bonheur. Malheureusement, the vitamine B6 is not part of the entièrement product par l'organisme lui-même, mais heureusement, elle est contenue dans de nombreux aliments. Les avocats, le chou, les haricots verts et les lentils sont de bonnes sources vegetales riches en vitamine B6. Other animal sources include the volaille, the foie and the poisson.
2. Vitamin D
The vitamine D is not produced until it has been exposed to the soleil, is indispensable for the supply of your immunitary system and is also associated with the humour, even in the first scientific studies. The research plus approfondies sont encore nécessaires dans ce domaine. In general, a care in vitamins D is très répandue surtout en winter. A concentration that is easy to accompany the "blues of the winter" can bring vitamins and regulate the transformation of tryptophanes into sérotonins. [3] Par conséquent: En route pour la bronzette! Cela peut thunder a coup de pouce à votre système immunitaire et donc à votre bien-être.
BRAINEFFECT HACK
: The vitamine D, which also appeals to vitamins from the soleil, is particulièrement bien synthesized by the corps, sous forme de gouttes. A good exposure to the soleil requires an application of vitamins D via the complements. BRAINEFFECT a developed VITAMIN D3+, a complement à base de vitamine D naturelle and easily absorbed by the body, grâce à son format sous forme de gouttes. 2 to 4 gouttes de vitamine D tous les matins vous permetettent de favoriser la production de sérotonine et renforcer votre système immunitaire. 3. Omega 3 grass acids
Les acides gras omega 3 se trouvent principalement dans les poissons comme le saumon et le maquereau mais également les graines de lin et certaines huiles. Découvrez les bienfaits de l'huile de krill : the best source of omega 3. Les omega 3 sont parmi les nutriments les plus importants for la santé et le fonctionnement du cerveau. The grass acids play a decisive role in the development of brain cells and good health. Les scientifiques ont découvert que les personnes ayant un faible taux de sérotonine consomment souvent trop peu d'acides gras omega 3. Deux représentants relativement bien connus sont l'acide docosahexaénoïque ( DHA ) et l'acide eicosapentaénoïque ( EPA ). Ces deux acides can aid in rendre les receptors de l'organisme plus réceptifs à la sérotonine et, en même temps, favoriser sa libération. [4]
HUILE DE KRILL AVEC HAUTE TENEUR EN OMEGA 3
Message to maintain #3: The level of sérotonine in the body is influenced by the food. Vous devez juste savoir comment!
Studies:
[1] https://europepmc.org/abstract/med/1702484
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558199
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25713056
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