The citicoline, considered as a nootropic and also appeals to choline CDP, is the booster that doesn't have to be used to increase the effectiveness of your cerveau. Precisely, the production of an important neurotransmitter, l'acetylcholine, which has a fair effect on your concentration.
Plus you have a drink in your cerveau, you can enjoy your concentrator, your souvenir and something to eat. In this article, you will discover the exact comment on the function and you will receive fair attention from the agate.
TABLE OF MATERIALS
1. QU'EST-CE QUE LE NOOTROPIQUE CITICOLINE / CHOLINE CDP ?
The citicolone is a special form of choline nutritive hydrosoluble , which is part of the product for your corps in small quantities and part of the natural content in the name of the food. The ingredient acts on the names of anabolic functions in the body and is converted into a large variety of substances. The citicoline décrite is a special form and has an important role in the production of neurotransmetteurs in the cerveau. Il s'agit donc d'un precurseur de l'un des plus importants éléments constitutifs des cellules nerveuses du cerveau . The prize of citicoline is one of the most powerful effects to enhance the mental performances .
The citicoline, également appeale choline CDP, atteint votre cerveau sans aucun détour et lui fournit l'acetylcholine, a neurotransmetteur très important . Contrairement à d'other sources of choline, the citicoline can cross the barrier hemato-encéphalique . Sur le chemin du cerveau, the citicoline n'a pas à passer par des processus de conversion complexes et longs et donc très efficace. The names études ont prouvé l'efficacité du principe actif. Tout d'abord, l'étude du Department des sciences psychiatriques de l'Université de Rome. [1] The méta-étude résume un grand nombre d'études et ainsi pu confirmer l'efficacité de la citicoline. The substance is administered to more than 2,000 patients within 5 months. Cela a notamment démontré the effet de soutien dans la récupération des damages causés au système nerveux du cerveau. Plus, it enhances the memory and the capacity for memory . La citicoline est donc le remède idéal pour quiconque souhaite améliorer ses performances mémorielles.
Que ce soit pour les personnes âgées qui souffrent de déclin mental et ont des problèmes de mémoire, ou pour les personnes plus jeunes qui souhaitent améliorer leurs mental performances dans leurs études ou au travail, la Citicoline est le bon ingrédient pour l'optimisation des performances mentales . For this reason, the citicoline is equal to the nootropic name. Mais comment ça marche exactement?
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2. QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CITICOLINE POUR VOTE CONCENTRATION ?
The neurotransmitter acetylcholine is responsible for the positive effects . The game has an important role in the communication between the neurons of the beer . These neurons are responsible for the transmission of stimuli and information.
The rapidity with the source of the information is transmitted and the quality of the mental performances dependent on the neurotransmitter, the acetylcholine. In effect, the acetylcholine is a transmetteur necessary for the réseau de cellules nerveuses to transfer correctement les informations et que les régions du cerveau travaillent ensemble. In simple terms, plus you have the acetylcholine in your heart, your drink can also function , in particulate in the situations of stress that are expressed in the studies or sport.
Because the concentration of acetylcholine is very weak , there is a problem, the important neurotransmetteur is also available in a small amount of corporal cells that exist to benefit from the cerveau .
Les organes touchés complaufent les poumons, les reins et les organes digestifs, qui à leur tour souffrent d'un manque de choline. À la toute fin, lorsque la carence est déjà bien avancée, the corps attaque les structures contenant de la choline dans votre cerveau et l'acetylcholine qu'il contient est resynthétisée et décomposée.
Cela détériore non seulement considérablement vos performances mentales, mais endommage également l'ADN. The acetylcholine is "released" and participates in intense intellectual activities over a long period of time, telling the story of the reunions and exams.
The enzyme acetylcholinerase décompose à new l'acetylcholine and réduit l'excitation neuronale. A supplément qui fournit les éléments constitutifs de l'acetylcholine (y compris la citicoline) en quantité suffisante est une stratégie éprouvée pour optimiser les performances mentales .
The ingrédient actif citicoline a son origine dans la recherche sur la démence , contre laquelle son efficacité a été clairement prouvée. A study of the Center for Biomedical Research in Spain reveals that the citizen can remember the memories of older people. [2]
Mais de new études vont encore plus loin and examinent l'efficacité et les avantages sur des subjects de test en parfaite santé. In a new school at the University of Utah, 27 men in good health who also present a sign of their old memory on the return of the citizen. [3]
L'étude a révélé que ces hommes avaient une capacité d'attention et une vitesse psychomotrice améliorées à la suite de l'administration. The citicoline is useful and interesting for all those who souhaitent augmenter leurs propres performances mentales.
The supplémentation en citicoline is particulièrement adaptedée for les sportsifs , it can improve the capacity of response . The other people's advances come before the citicoline. Elle a par ailleurs également un effet positive sur la libération d'unre neurotransmetteur, à savoir la dopamine , également connue sous the nom d'hormone du bonheur.
Encore a fois, plus your cerveau containing dopamine, plus you vous sentirez bien et à l'aise. The dopamine is also associated with a motivational accrue . This manner, the citicoline a non-seulement une influence positive on your mental performances, but also on your bien-être!
And main tenant, the highlight of the spectacle: the prize of the principle of activity of citicoline permet d'influencer positivity and d'augmenter directement the quantity of acétylcholine and de dopamine in the cerveau. This is also a great advantage of the agate of Citicoline; l'influence directe de l'ingrédient actif sur le cerveau .
3. LES AVANTAGES DE LA CITICOLINE POUR VOTRE MÉMOIRE
The plus grand advantage of the citicoline is that it is directly in your drink and increases the level of acetylcholine and dopamine. The names of people souffrent d'une care and this is important neurotransmetteur car elles n'absorbent pas the quantity requise de choline par l'alimentation.
The corps produces a certain amount of acetylcholine , but it is insufficient for the ensemble of beverages in the cerveau. This is particulièrement a problem with the production of acetylcholine diminue lentement.
À long terme, cella conduit à des troubles mentaux tels que des difficultés de concentration et des trous de mémoire . The citicoline contrecarre cella and increase the concentration of choline in the song. Par le sang, elle atteint la barrier hemato-encéphalique et de là, le cerveau, où elle est ensuite transformée en acetylcholine. Découvrez davantage d'astuces pour améliorer votre concentration au quotidien avec notre article " Tout savoir pour optimiser sa concentration ".
The interesting choice is that the citicoline has a great effect on pure choline , which is just present in the song. In effect, the citicoline has a biodisponibilité beaucoup plus élevée ins le cerveau et est encore plus proche de l'acetylcholine au moléculaire level que la choline pure.
After the pinch of completion, the drink begins rapidly after singing, crossing the hemato-encéphalique barrier without the transformation process and the effect of the drink.
Une étude du département de neurologie de la faculté de médecine de l'Université de Boston an examiné de plus près les avantages de la citicoline. [4]
The test includes more than 1,000 men and women aged 36 to 83 and the effectiveness of global cognitive performances. En particulier, les résultats dans le domaine de la mémoire verbale s'améliorent à mesure que la proportion de citicoline dans le cerveau est plus élevée. Another advantage is that the metabolism and circulation are sanguine in the beer and are stimulated and have a good supply of oxygen and glucose .
There is a certain manner in which the complement is considered to be a rafraîchissement for the cerveau , which makes the brûle davantage de glucose, which is the main source of energy for the cerveau and the dehors of the cétones.
Grâce à ce processus, the cerveau a simplement plus d'energy available, ce qui conduit à un sentiment de plus grande réussite mentale. This shape means you have more attention, more concentration and more motivation.
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YAT-IL DES EFFETS SECONDAIRES DE LA CITICOLINE?
Fondamentalement, all the world can be found before the Citicoline or the Choline CDP. Elle is interesting for all things that have better mental performances and augmented concentration. C'est à vous de décider comment prendre le complément, car il existe plusieurs façons de le faire.
The dosage recommended by citicoline is at least 550 mg for men and 425 mg for women .
The citicoline is inoffensive in termes d'ingestion et rarely associated with the effects secondaires, car c'est a natural substance that the organism produces in small doses. Lors de la prize de suppléments, cependant, une attention particulière doit être portée au non-dépassement de la dose quotidienne.
Les effets secondaires possibles , mais très rares , complaufent les douleurs à l'estomac et la diarrhée . Dans de rares cas, des maux de tête surviennent également, probablement causés par l'augmentation de la quantité d'acetylcholine dans le cerveau.
Cependant, ces derniers se dissipent généralement d'eux-mêmes après un court laps de temps lorsque les récepteurs se sont habitués à la quantité plus élevée du neurotransmetteur. These effects are indésirables ne surviennent general que si la dose quotidienne de 500 mg a été significantly dépassée .
A study in the medical department of Barcelona is particulièrement penchée sur les effets secondaires. [5] Il a pu être prouvé que la citicoline n'a pas d'autres effets secondaires que ceux décrits, confirmant ainsi la sécurité du complément.
If you regard the témoignages de clients who use the citicoline, also the second effect is not signaled .
A better concentration and surtout a temps de concentration plus long sont essentials, surtout pour les longues journées de work où a constante performance est requise.
If you want to have a mental effect on the long term, it is important that the beer is fed with acetylcholine. D'autres clients parlent de leur expérience et se sentent beaucoup plus alertes et plus frais en prenant de la citicoline.
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4. SUPPLÉMENT DE CITICOLINE AVEC FOCUS
Do you want to save something for yourself? The experience a montré que les végétaliens et les végétariens sont particulièrement exposés . The food that contains particulate levels of naturally occurring choline contains the beef , the œufs and the saumon, décourez en plus dans notre article sur la carence en vitamine B12 .
Ceux qui évitent ces aliments can quickly tomber in a deficient criticism of this important neurotransmetteur and souffrir d'une carence. Les athletes and les sportifs de bureau , qui fournissent des efforts mentaux particuliers , can également presenter rapidly une careence en choline en raison de leur consumption élevée .
Les conséquences d'une réserve de choline vide compurrent une réduction de la capacité de concentration , des problèmes de mémoire , une lowe des capacities de réflexion après de longues périodes et, dans le pire des cas, des damages à l'ADN.
C'est pourquoi les médecins recommend souvent la citicoline comme complément alimentaire ou comme complément nutritionnel. This can be done in a pharmacy or simply in line with our BOUTIQUE BRAINEFFECT .
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5. CONCLUSION
The citicoline is a neurotransmetteur clé qui aide votre cerveau à donner le best de lui-même dans des situations exigeantes sur a longue period. The reason for this biodisposability is that it is directly available in your beer. This part, which is absorbed with the nourishment, may also be completed, which is particulative during the phases of training and intensive work.
6. SOURCES
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15106147
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9203170
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26179181/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252552/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17171187
