Blog
Intermittierendes Fasten: Vorteile und die richtige Methode für dich!
Intermittierendes Fasten oder auch Teilzeit Fasten ist nicht nur der ideale Einstieg in die Ketose, sondern hat gleich mehrere Vorteile auf deine Performance und Leistungsfähigkeit. Welche Effekte es hat, hin und wieder eine Mahlzeit zu überspringen und mit welcher Methode, du das intermittierende Fasten starten kannst, erfährst du hier.
Weiterlesen
Taurin - Was die Aminosäure in deinem Körper bewirkt
Taurin weckt den Stier in dir – oder nicht? Taurin hat heute nichts mehr mit Stieren zu tun, hat aber in erhöhter Konzentration in wichtigen Organen seine Finger im Spiel.
Weiterlesen
Zink - Ein unterschätztes Spurenelement
Zink hilft bei Verletzungen und der Heilung von Wunden. Es unterstützt dein Immunsystem und ist für verschiedene Stoffwechselprozesse und die Bildung von Neurotransmittern essentiell - Dank Zink bleibt dein Gehirn auf Kurs und du fühlst dich körperlich fit.
Weiterlesen
Diese 12 Lebensmittel sind wahre Stresskiller
Wusstest du, dass man übermäßigem Stress durch die richtige Ernährung vorbeugen kann? Wir verraten dir, welche 12 Lebensmittel die besten Stresskiller sind.
Weiterlesen
Alles über EAAs - Die essentiellen Aminosäuren
Essentielle Aminosäuren gewinnen an Popularität. nicht zuletzt wegen ihrer wichtigen Zellfunktionen. Haben BCAAs deswegen ausgedient? Hier erfährst du alles über EAAs.
Weiterlesen
BCAA - Alles zur Wirkung von Kapseln und Pulver
Hier erfährst du alles wichtige zu Wirkung und Funktion Branched Chained Amino Acids, kurz BCAAs und ihrer Rolle beim Training und beim Muskelaufbau.
Weiterlesen
Low Carb Lebensmittel - Ganz einfach Kohlenhydrate weglassen
Du interessierst dich für die Low Carb Diät, bist dir aber nicht ganz sicher, was du noch essen darfst? Wir verraten dir, worauf du achten musst.
Weiterlesen
MCT-Pulver: Mittelkettige Fettsäuren in Pulverform
Wusstest du, dass es das beliebte MCT-Öl für die ketogene Ernährung jetzt auch in Pulverform gibt? Wann MCT-Pulver für dich die richtige Wahl ist, erfährst du hier.
Weiterlesen
Eisenhaltige Lebensmittel für Veganer
Wer mit ausreichend Eisen versorgt werden will, muss nicht zwangsläufig viel Fleisch essen. Wir zeigen dir, wie du als Veganer deinen Eisenbedarf deckst.
Weiterlesen
Astaxanthin - Das wirksamste Antioxidans der Welt?
Du bist auf der Suche nach einem extrem starken Antioxidans und möchtest sicher stellen, immer gut und ausreichend vor freien Radikalen geschützt zu werden? Dann bist du in diesem Artikel genau richtig, denn es geht um Astaxanthin. Astaxanthin ist bekannt als eines der stärksten Antioxidationsmittel überhaupt und soll extrem gut sowohl für die mentale Performance und den Schutz deiner Gehirnzellen sein, als auch für die körperliche Immunabwehr. Wie das genau funktioniert, in welchen Lebensmitteln Astaxanthin enthalten ist und wo du Astaxanthin kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel
Weiterlesen
Zitronenmelisse: Entspannt und hilft beim Einschlafen
Zitronenmelisse klingt nicht gerade nach dem neuesten Tipp, wenn es um die Verbesserung des Schlafes durch natürliche Pflanzenstoffe geht. Aktuell erfährt die Melisse aber eine Aufwertung und das zu Recht! Denn die Melissa officinalis kann nicht nur deine Schlaflosigkeit bekämpfen, wenn sie innerer Unruhe entgegenwirkt und zur Entspannung beiträgt, sie kann auch deine mentale Leistungsfähigkeit verbessern. Wie das genau funktioniert und wo du Zitronenmelisse am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Weiterlesen
Anti Aging Ernährung: So bleibst du fit
Anti Aging Ernährung ist nicht nur gut, um das Altern vorzubeugen, sondern ist auch gesund für deine Gehirnfunktionen. Es senkt die Gefahr eines Schlaganfalles, Herzinfarktes oder einer Venenthrombose.
Weiterlesen