Blog
L-Tryptophan: Alles über die Funktionen der essentiellen Aminosäure
Von L-Tryptophan hast du bestimmt schon mal gehört. Aber wusstest du auch, wie viele wichtige Funktionen es in deinem Körper erfüllt? Wir verraten es dir!
Weiterlesen
So funktioniert Biohacking für Frauen - Biohackerin Pia
Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile. Anders als der Name suggeriert, sind sie jedoch keine Belastung, sondern eine Wohltat für deine Verdauung.
Weiterlesen
Entgiftung des Körpers: 6 Hacks für dein Daily-Detox
Du möchtest, deinen Körper entgiften, hast aber keine Lust auf Kuren und komische Gemüsesäfte? Gar kein Problem: Hier findest du 6 Hacks für deinen Daily Detox.
Weiterlesen
Wie du die Macht der Routinen für dich nutzt
Routinen haben viele Vorteile. Sie können u.a. dein Wohlbefinden und deine Produktivität steigern! Hier erfährst du, wie du die Macht der Routinen effektiv für dich einsetzt.
Weiterlesen
Diese Nährstoffe braucht dein Körper während deinem Zyklus
In diesem Artikel lernst du, mit welchen Nährstoffen und deinen Körper während des Zyklus Supporten kannst.
Weiterlesen
Gesunde Snacks: 10 Rezepte für unterwegs
Snacks im für unterwegs müssen nicht kompliziert sein. Wir zeigen dir 10 leckere Rezepte und verraten dir, was sie so gesund macht.
Weiterlesen
Von Lerchen und Eulen: Der richtige Schlafrhythmus
Schlafen ist schön! Aber was zeichnet erholsamen Schlaf eigentlich aus? Wir erklären, wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und warum er sich von Mensch zu Mensch unterscheidet.
Weiterlesen
Daher kommt der lästige Blähbauch und so wirst du ihn schnell wieder los
Wenig ist so unangenehm wie ein Blähbauch. Zum Glück kannst du die lästige Luft im Bauch mit ein wenig Disziplin und 4 genialen Hacks in Zukunft ganz leicht vermeiden.
Weiterlesen
Kaffee und dein Darm: Mehr als nur ein Wachmacher?
Kaffee ist für viele der perfekte Start in den Tag – aber was bedeutet er für deinen Darm? Erfahre, wie Kaffee das Mikrobiom beeinflusst und wie du mit cleveren Ergänzungen noch mehr für deine Darmgesundheit tun kannst.
Weiterlesen
Inulin - Wirkung und Anwendung des präbiotischen Ballaststoff
Der Konsum von Inulin-haltigen Lebensmitteln hat in den letzten Jahren stark zugenommen und das aus gutem Grund! Inulin ist nicht nur ein wichtiger Ballaststoff für unsere Verdauung, sondern kann auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, von der Förderung einer gesunden Darmflora bis hin zur Entzündungshemmung. Aber was genau ist Inulin und welche Lebensmittel sind inulinhaltig?
Weiterlesen
Chrom - Unterschätzter Verbündeter des Blutzuckers
Woran denkst du beim Wort Chrom? Wahrscheinlich an das silberne Metall. Weniger bekannt, aber für uns Menschen sehr viel wichtiger, ist Chrom in jedoch seiner Funktion als essentielles Spurenelement. Erfahre alles über den unterschätzten Mineralstoff und was du bei der Einnahme beachten musst.
Weiterlesen
Glucomannan - Ballaststoffreiches Naturprodukt
In der asiatischen Küche hat Glucomannan seit 1500 Jahren Tradition. Glucomannane zählen zu den wasserlöslichen Ballaststoffen und haben hierzulande insbesondere in den letzten Jahren als Abnehmhelfer Wellen geschlagen. Finde heraus, was es mit Glucomannan wirklich auf sich hat und wie du es am besten in deine Ernährung integrieren kannst.
Weiterlesen
