Revue
Qu'est-ce que les électrolytes et pourquoi sont-ils si importants dans le sport ?
Qui transpire beaucoup à l'entraînement perd d'importants électrolytes. Pourquoi tu devrais compenser cette perte et comment, découvre-le ici.
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Cortisol - Déclarez la guerre à l'hormone du stress!
Are you still tense, have you had cardiac palpitations and are you sleeping at night? An excess of cortisol, the hormones of stress, pourrait en etre la cause.
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Comment reconnaître un manque de mélatonine ?
C'est seulement avec suffisamment de sommeil réparateur que tu as la force d'atteindre tous tes objectifs. Si, en raison d'un manque de mélatonine, tu n'atteins pas le niveau nécessaire de ton hormone du sommeil, cela peut t'empêcher à long terme de te dépasser. Lis ici tout sur la façon de reconnaître et de corriger un manque de mélatonine.
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LES ACIDES GRAS OMÉGA 3 pour an extra hot cerveau
Les acides gras omega 3 sont bien connus pour leur efficacité sur le cerveau et la performance mentale. Can you save yourself a good quantity of the omega 3 and is also important for your good health and your humour? In this article, you will learn how to know the functionality and the mode of action of this acidic grass essence and your comments will be explained in the optimum manner.
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Sérotonin - conseils pour favoriser la creation de l'hormone du bonheur
The level of sérotonine in your body and your drink can affect your humour. This is why the hormones play an important role in your bien-être. Découvrez exactement comment l'hormone fonctionne dans votre corps, son influence positive sur votre humeur et par quels moyens vous pouvez aider à augmenter votre taux de sérotonin.
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La caféine : tout sur les effets et le bon dosage
Pour beaucoup de gens, le café et la caféine qu'il contient font tout simplement partie de leur quotidien pour rester productif tout au long de la journée. Quels effets la caféine a sur ton organisme et comment l'utiliser de façon optimale, découvre-le maintenant.
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DHA / EPA: the key to your mental performance
The DHA and the EPA help you acquire plus mental energy and reinforce your reflection. You will get the exact amount of action and find the acid grass omega 3 de quality.
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La récupération après le sport — comment ton corps récupère vraiment
l est désormais largement admis que le sport — surtout pour toi en tant que high-performer — représente l'équilibre idéal face à un quotidien stressant. On a vite tendance à suivre le principe « plus c'est mieux » et à tout donner. Mais pour les athlètes de bureau et les héros du quotidien orientés vers la performance : qui donne toujours tout et veut durablement se dépasser doit offrir à son corps une récupération suffisante. Comment mieux soutenir ton corps, découvre-le dans cet article.
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Test de vitamine D — comment utiliser le calculateur correctement
En hiver, la vitamine D est souvent rare, car ton corps produit bien moins de la vitamine du soleil pendant la saison sombre qu'en été. Pour recharger tes réserves et les maintenir durablement à un bon niveau, il vaut la peine de calculer tes besoins avec un test de vitamine D.
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Pilules et gélules anti-jetlag
Tu dois beaucoup voyager pour le travail ? Ou tu t'es offert un superbe voyage lointain en vacances cette fois ? Alors tu devrais penser à un remède contre le jetlag. Car avec une bonne prévention, ton corps gère bien mieux le décalage horaire.
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L'astaxanthine — l'antioxydant le plus puissant du monde ?
Tu cherches un antioxydant extrêmement puissant et tu veux t'assurer d'être toujours bien protégé contre les radicaux libres ? Alors cet article est fait pour toi — il s'agit de l'astaxanthine. L'astaxanthine est connue comme l'un des antioxydants les plus puissants qui soient.
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La mélisse citron : relaxante et aide à s'endormir
La mélisse citron ne ressemble pas au tout dernier conseil pour améliorer le sommeil grâce aux substances végétales naturelles. Mais actuellement, la mélisse connaît une revalorisation bien méritée ! Car la Melissa officinalis peut non seulement combattre ton insomnie, elle peut aussi améliorer tes performances mentales.
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