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Endorphine - Definition, Wirkung und Entstehung des Glückshormons
Wenn Endorphine deinen Körper durchströmen, würdest du am liebsten die ganze Welt umarmen. Denn diese Glückshormone pushen deine Laune, wecken deinen Tatendrang und machen Lust auf neue Abenteuer. Gute Gründe, diesen besonderen Botenstoffen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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So verbesserst du die Durchblutung in deinem Gehirn
Die Durchblutung des Gehirns ist sehr wichtig für seine Funktion. Mangeldurchblutung führt zu Funktionstörungen oder gar Schäden. Wie kannst du deine Durchblutung erhöhen und so deine Konzentration steigern?
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Von Lerchen und Eulen: Der richtige Schlafrhythmus
Schlafen ist schön! Aber was zeichnet erholsamen Schlaf eigentlich aus? Wir erklären, wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und warum er sich von Mensch zu Mensch unterscheidet.
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Mönchspfeffer: Wirkung & Nebenwirkungen der Heilpflanze
Mönchspfeffer gilt als Allheilmittel für Zyklusbeschwerden. Doch wie verträglich ist die Heilpflanze? Erfahre mehr über Nebenwirkungen und mögliche Alternativen.
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PMS Stimmungsschwankungen: Diese 5 Tipps helfen wirklich
Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Heulkrämpfe – bei PMS willst du am liebsten im Bett bleiben? Das muss nicht sein! Wir erklären, wie das prämenstruelle Syndrom zustande kommt und was du dagegen tun kannst.
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4 Zyklusphasen, 4 Jahreszeiten - das haben sie gemeinsam
Frühling, Sommer, Herbst und Winter ähneln deinen Zyklusphasen mehr als du es dir bewusst bist. Mit welchen Herausforderungen, aber auch Stärken sie einhergehen und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Bulletproof Coffee oder Butterkaffee: Rezept und Wirkung
Was ist Bulletproof Coffee, auch bekannt als Butterkaffee, und wie wirkt er? Hier erfährst du alles, was du über die Wirkung, das Rezept und die Hintergründe von Bulletproof Coffee wissen musst.
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Spermidin - Alles über die Wirkung und Nahrungsmittel die es enthalten
Spermidin gilt als Kickstarter für die Zellerneuerung und viele andere organische Prozesse. Erfahre alles über Spermidin-Lieferanten und ihre Wirkung.
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MCT-Pulver: Ketogene Energiequelle
Entdecke MCT-Pulver und seine vielen Vorteile gegenüber dem beliebten MCT-Öl für deine ketogene Ernährung und mehr Energie ganz ohne Kohlenhydrate.
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8D Beats: Der neue Musik-Hype unter die Lupe genommen
Kann dich 8D Musik konzentrierter machen, und was weiß die Wissenschaft schon über diesen Musik-Hype? Finde hier heraus, was genau hinter 8D Beats steckt.
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Alles über EAAs - Die essentiellen Aminosäuren
Essentielle Aminosäuren gewinnen an Popularität. nicht zuletzt wegen ihrer wichtigen Zellfunktionen. Haben BCAAs deswegen ausgedient? Hier erfährst du alles über EAAs.
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Low Carb Lebensmittel - Ganz einfach Kohlenhydrate weglassen
Du interessierst dich für die Low Carb Diät, bist dir aber nicht ganz sicher, was du noch essen darfst? Wir verraten dir, worauf du achten musst.
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