De nombreuses femmes prennent régulièrement du gattilier. Pourquoi ? Cette plante médicinale populaire est réputée aider en cas de douleurs menstruelles comme le syndrome prémenstruel (SPM) et les cycles irréguliers. Mais elle est aussi connue pour ses nombreux effets indésirables — on t'explique ce qu'il en est et quelles alternatives existent.
Table des matières
1. Comment agit le gattilier et à quoi sert-il ?
Le gattilier, également appelé Vitex agnus castus, est une plante médicinale de la famille des Lamiacées, connue pour son effet régulateur sur le cycle féminin. Cet effet du gattilier est dû aux composants de ses fruits. Ils contiennent non seulement une huile essentielle, mais aussi des iridoïdes glycosidiques — principalement l'aucubine et l'agnuside — ainsi que des diterpènes, des flavonoïdes et des tanins. Ensemble, ces substances agissent de façon similaire au neurotransmetteur dopamine produit par l'organisme. Résultat : la sécrétion de l'hormone prolactine dans le corps est réduite et l'équilibre hormonal entre les œstrogènes et la progestérone est restauré. Cela peut avoir une influence positive sur les troubles gynécologiques comme les seins douloureux avant les règles ou les cycles irréguliers.
Le gattilier peut être pris sous forme de comprimés, gélules ou gouttes. Il est important que la plante médicinale soit utilisée régulièrement sur une longue période — au moins trois mois sont recommandés pour voir si un effet positif sur le cycle et les troubles hormonaux associés se manifeste.
2. Quels effets indésirables le gattilier peut-il provoquer ?
Le gattilier est-il donc le rêve de toute femme ? Pas exactement. Si l'effet hormonal est indéniable, la prise de cette plante médicinale peut aussi entraîner de nombreux effets indésirables — et ils peuvent être assez intenses ! Cela tient au fait que chaque corps est individuel et que le niveau hormonal varie donc d'une femme à l'autre. Selon les fluctuations hormonales propres à chacune et leurs causes, le gattilier peut, par son effet hormonal, aggraver des symptômes existants ou en déclencher de nouveaux chez certaines femmes.
Les effets indésirables les plus fréquents incluent :
- Troubles gastro-intestinaux
- Acné
- Fatigue
- Prise de poids
- Démangeaisons
Dans des cas isolés, des réactions allergiques comme des gonflements du visage et des difficultés respiratoires peuvent même survenir. Dans ce cas, le produit doit être arrêté immédiatement.
3. Quelles alternatives au gattilier existent ?
Qui souffre de troubles du cycle mais ne sait pas exactement ce qui provoque le déséquilibre hormonal, le gattilier n'est que partiellement adapté — le risque que les hormones soient encore plus perturbées par cette plante puissante est trop grand. Résultat : au lieu d'une amélioration des symptômes, de nouveaux effets indésirables apparaissent.
Heureusement, il existe des alternatives : l'alchémille est une plante traditionnelle que de nombreuses femmes connaissent déjà sous forme de tisanes. L'alchémille, également appelée Alchemilla vulgaris, contient des tanins, des flavonoïdes et des phytohormones. Tandis que les flavonoïdes ont un effet antioxydant et renforcent le système immunitaire, les phytohormones sont réputés pouvoir influencer l'ovulation et ainsi réguler le cycle féminin de façon douce. L'alchémille est donc utilisée en gynécologie depuis des millénaires. Elle est recommandée non seulement aux femmes souffrant de SPM et de douleurs menstruelles, mais intervient aussi en obstétrique et dans le traitement des symptômes de la ménopause. Bien que l'efficacité de cette plante ne soit pas confirmée à cent pour cent scientifiquement, de nombreuses femmes font confiance chaque jour à son action naturelle et douce. Un autre avantage : contrairement au gattilier, l'alchémille interfère moins fortement avec le cycle, ce qui profite par exemple à la pratique sportive pendant les règles.
4. Conclusion
Si tu as eu de mauvaises expériences avec le gattilier ou si tu veux être prudente dès le départ et éviter les effets indésirables, l'alchémille peut être une alternative. Tu n'as pas envie de boire des tisanes ? Pas de souci, les feuilles séchées existent aussi en gélules — par exemple dans les HORMONE BALANCE KAPSELN. Comme pour le gattilier, il est recommandé de prendre les gélules pendant au moins plusieurs mois d'affilée pour que leur effet puisse se déployer pleinement. Pour un cycle équilibré — avec la force de la nature.
