zyklustraining

997, 998, 999 … Kein Erfolg beim Schäfchenzählen? Schlaflosigkeit muss nicht sein! Oft helfen schon einfache Maßnahmen die allabendliche Tortur zu beenden. Hier verraten wir dir 7 Dinge, die du ausprobieren kannst, um endlich einfacher ins Land der Träume zu gleiten.

Sport trotz Tampon oder Binde – eine schlechte Idee? Ganz im Gegenteil! Denn für jede Zyklusphase gibt es Sportarten, die dein Wohlbefinden verbessern und körperliche Symptome lindern können.