schlafrhythmus

Abends müde ins Bett fallen und morgens erfrischt aufwachen. Viel müssen wir dazu nicht tun, der Körper regeneriert im Schlaf von ganz allein. Aber wie funktioniert das eigentlich genau?

Schlafen ist schön! Aber was zeichnet erholsamen Schlaf eigentlich aus? Wir erklären, wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und warum er sich von Mensch zu Mensch unterscheidet.