So kannst Du Deine Lernfähigkeit steigern

Lernfähigkeit steigern - ganz ohne Rezept!

Extrem wichtig für dein Gehirn und um die Lernfähigkeit zu steigern ist Sauerstoff. Viele Funktionen im menschlichen Organismus basieren auf einem Sauerstoffaustausch. Ist die Luft verbraucht und schlecht oder zu trocken und zu warm in einem Raum, wird man sich mit dem Lernen oder dem Abrufen von gelernten Informationen schwer tun. Experten sagen, dass Zusammenhänge sich leichter aufnehmen lassen, wenn man sich in einem Raum mit guter Lüftung und frischer Luft befindet - und das kann jeder bezeugen, der mal darauf geachtet hat. Auch ist das Licht entscheidend und ein wichtiger Trick, mit dem sich die Lernfähigkeit steigern lässt. Wer nicht sieht, was er lernen soll, kann es auch nicht lernen. Das bedeutet: Licht an, wenn es dunkel wird. So kann dein Auge das Geschriebene erkennen und die gelesenen Informationen werden ohne Mühe im Gehirn abgespeichert. Am besten ist natürlich Tageslicht. Kein anderes Licht wirkt so anregend und sorgt dafür, dass du dich länger konzentrieren kannst. Du solltest aber auch nicht bis spät am Abend bei heller Beleuchtung arbeiten und die Nacht zum Tage machen - auch genügend Schlaf ist wichtig! Der Schlaf ist ein häufig extrem unterschätzter Faktor, wenn es um die Lernfähigkeit geht. Nur wenn deine Akkus aufgeladen sind, kannst du dich auch am Tag lange konzentrieren. Daher solltest du auf keinen Fall am Schlaf sparen!

Pflanzliche Mittel, um die Lernfähigkeit zu steigern

Aus der Flut an Tipps, die nicht mit Ernährung zu tun haben, filtern sich auch immer wieder ein paar Ratschläge heraus, welche tatsächlich einen Mehrwert für die Lernfähigkeit beinhalten: Um erfolgreich den Lernstoff abzuspeichern, muss der gesamte Prozess reibungslos funktionieren. Von der gelesenen Information bis hin zum Verständnis des Gelesenen, erfordert dies ein hohes Maß an Konzentration und geistiger Leistung. Doch man kann in der Tat diese Lernfähigkeit verbessern. Mit gezielten Maßnahmen ist es möglich, dass Kinder und Erwachsene Informationen schneller aufnehmen und effektiver verwerten können. Die Basis für einen erfolgreichen Lernprozess, der es ermöglicht, die gelernte Information später wieder abzurufen, lautet Konzentration. Denn nur wer in der Lage ist sich wirklich zu konzentrieren, wird auch effektiv lernen und seine Lernfähigkeit steigern können.

Im Internet gibt es eine Vielzahl an Mitteln, Pulvern, Kapseln, Tabletten, Brausetabletten und so weiter um die Lernfähigkeit zu steigern. Auch vielversprechende Tipps kursieren im Web. Oft kann man sich nicht sicher sein, ob diese Dinge wirklich eine Wirkung haben. Doch das muss nicht sein, denn mit gezielt abgestimmten, vielfach erprobten Nahrungsergänzungsmitteln kann man deutlich mehr und sicherere Ergebnisse erreichen als mit undefinierten Präparaten aus obskuren Quellen. Das Gehirn muss, um gute Leistungen zu erzielen, gut versorgt sein. Spezielle Mittel, welche eine ausgewogene Nährstoffkombination enthalten, bieten die Versorgung des Gehirnes auf hohem Niveau. Dies ist die Grundvoraussetzung dafür, die Lernfähigkeit zu steigern. Es kann also durchaus sinnvoll sein, sich für ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden, um eine Konzentrationssteigerung zu erhalten.

BRAINEFFECT FOCUS enthält u. a. Vitamin B5, das deiner Müdigkeit den Kampf ansagt und etwas für deine geistige Leistungsfähigkeit tut. B 12 unterstützt das Nervensystem.

Die 4 besten Tipps zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit:

 1. Um effizient zu lernen, ist es wichtig die Aufgaben so aufzuteilen, dass täglich etwa die gleiche Menge an Aufwand betrieben wird.

2. Wer auf ein bestimmtes Datum hin lernt, sollte niemals am letzten Tag damit anfangen. Dies verursacht unnötigen Stress. Immer kontinuierlich am Ball bleiben und am Ende den Stoff wiederholen.

3. Um gegen Prüfungsstress zu trainieren, kann man bestimmte Aufgaben unter Zeitdruck machen. So lernt man mit dem Stress am Prüfungstag zurecht zu kommen.

4. Ganz wichtig: Pausen einbauen. Hier tief durchatmen, bewegen, etwas trinken und nicht direkt weiter lernen, sondern erst einmal „sacken“ lassen.

Ziele setzen und belohnen

Eltern können die Lernfähigkeit ihrer Kinder gezielt steigern, indem sie mit dem Kind lernen und Belohnungen in Aussicht stellen. Sollte die Arbeit gut verlaufen, muss die Belohnung unbedingt erfolgen! Mit simplen Prinzipien wie diesem kann man sehr viel erreichen und weit kommen. Dieses Prinzip kann auch jeder auf sich selbst anwenden: Sag dir beispielsweise einfach, dass du heute Abend erst einen Film schauen darfst, sobald du ein gewisses Lernpensum erreicht hast - z.B. fünf erledigte Aufgaben. Einmal etabliert halten sich Lerntechniken wie diese über Jahre und können deine Art zu Lernen und damit dein Leben maßgeblich verändern!