49 I Schlaf- und Performancetracking im Sport

Wie kann Performance gemessen werden? Wie kann man Schlaf messbar machen und was sagt die Schlafqualität über deine Leistungsfähigkeit aus? Dr. Lutz Graumann ist Sportarzt, Performance-Spezialist und Experte für Performancemessung und betreut in seinem Leistungszentrum in Rosenheim zahlreiche Leistungssportler. Durch die Vielfalt an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Deutschland wird er seit mehr als 10 Jahren als Kapazität im Bereich Performance Medicine + Functional Training wahrgenommen. Auch Fabian hat ihm schon einen Besuch abgestattet, um eine ausführliche Schlafanalyse inkl. Langzeit-EKG durchzuführen. Dr. Lutz Graumann teilt sein Wissen regelmäßig in Vorträgen auf verschiedensten Sportevents und Biohacking Konferenzen und heute teilt er sein Wissen rund um Performance-Tracking bei uns im Interview.