21 I Regeneration ist der Schlüssel zum Erfolg

Wir waren zu Besuch in der Praxis von Multitalent Paulina Ioannidou um ihre besten Tipps zur optimalen Regeneration für sowohl Spitzensportler, als auch Breitensportler oder Alltagshelden zu entlocken. Sie gehört zu Deutschlands besten MMA Kämpferinnen und ist gleichzeitig Physiotherapeutin, Coach und Researcherin an der Sporthochschule Köln! Unserer Meinung nach ein absoluter Jackpot: Sie ist nicht nur Athletin, sie hat gleichzeitig das Fachwissen aus Wissenschaft und ihrer Ausbildung als Physiotherapeutin.

Ihr könnt also richtig was lernen! Wie bereitet sich Paulina auf ihre Kämpfe vor und wie regeneriert sie nach den intensiven Vorbereitungsphasen? Sie wendet Techniken wie Slow Paced Breathing oder Neuro Athletic Training an! Welche Ernährung verbessert deine Regeneration und was kannst du vom Mentaltraining eines MMA Fighters lernen. Paulina ist eine Powerfrau mit absolutem Sieger-Mindset - das haben wir ihr beim ersten Treffen schon angemerkt und sind von ihrer Leistung sehr beeindruckt. Am 2. Juni steht sie wieder im Käfig beim WeLoveMMA! Wir drücken ihr jetzt schon die Daumen!