26 I Lerne wieder besser zu schlafen und erholter aufzuwachen

Dr. Michael Feld ist der Ansprechpartner Nummer 1, wenn man Fragen zum Thema Schlaf hat. Er ist führender Schlafmediziner in Deutschland, Buchautor zahlreicher Bücher wie z.B. sein aktuellstes Buch "Dr. Felds große Schlafschule" und steht unserem Produktteam seit einiger Zeit bei der Entwicklung neuer Regenerationsprodukte beratend zur Seite.

Er drückt die wachsende Popularität des Themas Schlaf so aus: "Schlaf wird die nächste Epidemie nach Burn-Out!" Die vermehrte Beschäftigung mit dem Thema führt zwar dazu, dass viel mehr Menschen aussprechen, an Schlafstörungen zu leiden, jedoch ermöglicht es auch, dass man Mehoden und Tipps anwenden kann, um daran zu arbeiten und sein Wohlbefinden und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Dr. Feld ist beteiligt an zahlreichen Studien wie "Der große Schlaf-Atlas" und erzählt von interessanten Erkenntnissen: Singles schlafen besser als Paare, Paare besser als Familien, Berufstätige schlechter als Arbeitslose. Gründe dafür: Druck und Störquellen! Diese Episode ist eine umfassende Diskussion, welche Bereiche durch Schlaf beeinflusst werden, zu welchen spannenden Erkenntnissen Schlafstudien kamen und welche biochemischen Vorgänge hinter einfachen Aussagen wie "Sport am Abend schädigt den Schlaf" stecken. Wir verbringen etwa 1/3 unseres Lebens mit Schlafen, dafür hat unser Schlaf auch ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit verdient. Also bleib dran und hör dir das Interview mit Dr. Feld und Fabian an.