117 I Koffein: Wirkung & Quellen für deine High-Performance

Biohacking-Talk Nr. 1: Täglich bekommen wir eine Menge Input an Fragen aus der Community zu Tipps und Hacks rund um die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Ab jetzt haben wir für dich zwei Mal im Monat eine kurze und knackige Episode rund um ein konkretes Thema aus der Biohacking-Szene, welches dich zu Höchstleistung motiviert. Die erste Folge präsentiert dir unser Mental-Coach Patrick Thiele zum Thema Kaffee, besser gesagt zu Koffein und der Verbindung zur Leistungssteigerung!

Kaffee und das darin enthaltene Koffein ist DEIN Performance-Getränk und du kannst dir einen Tag ohne dieses warme leckere Getränk gar nicht mehr vorstellen? Dann schalte in diese Episode und lausche, was dir unser Mental-Coach Patrick nicht nur zu der Wirkung, sondern auch zu den verschiedenen Koffein-Quellen zu erzählen hat. Denn Eines ist klar: Koffein ist die am weitesten verbreitetste pushende Substanz.

Jährlich trinken wir in Deutschland 164 Liter Kaffee im Schnitt pro Kopf. Dabei kannst du Koffein super easy für deine High Performance vor dem Sport nutzen, täglich im Büro oder einfach als ein leckeres Genußmittel in Form einer warmen Tasse Kaffee. Wusstest du, dass Koffein neben der Kaffeebohne auch noch in weiteren Pflanzen enthalten ist? Koffein ist nämlich nicht gleich Koffein. Wie sich die Wirkung von Pflanze zu Pflanze unterscheidet und wie deine Leistung ab jetzt davon profitiert, erfährst du von Patrick!