138-139 I Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps

Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce-Unternehmer lebte Chris Surel lange nach dem Motto "Schlafen kann ich, wenn ich tot bin". Nach einem Zusammenbruch nahm er sich der aktiven Regeneration an. Er lernte zum Thema Energie-Management und nachhaltiger High-Performance und ist heute ein angesehener Experte und coacht Unternehmer und Sportler auf dem Weg zum Erfolg.

Fragst du dich als High-Performer auch manchmal, wie du deine rasenden Gedanken in den Griff bekommst und abends besser einschläfst? Wie lange solltest du jede Nacht schlafen und welchen Einfluss hat das? Zu diesen beiden großen Herausforderungen liefert dir Chris wertvolle Tipps. Denn ohne effiziente Regeneration kannst du nicht abliefern.