167-168 I Darmgesundheit: so funktioniert dein zweites Gehirn - intermittierendes Fasten

Laura ist eine der führenden Expertinnen für Hormone und Hormon-Balancing in Europa. Welche Bedeutung hat ein gesunder Darm für unsere mentale und körperliche Performance? Welche Folgen kann ein beanspruchter Darm auf unseren Körper und unser mentales Wohlbefinden haben? Du erfährst konkret, was du tun kannst, um deine Darmgesundheit wiederherzustellen!

Im zweiten Teil dieser spannenden Doppelfolge geht es um den Gesundheitstrend schlechthin: Intermittierendes Fasten. Von Büro-Athleten bis Spitzensportlern profitieren immer mehr Menschen von den Vorteilen des kurzfristigen Nahrungsentzugs. Wie genau Intermitted Fasting funktioniert, für wen es geeignet ist und für wen eher nicht, weißt du nach der Folge. Außerdem geht es um das Thema Hormonbalance, wie du sie wiederherstellen kannst und welche Lebensmittel sich besonders dafür eignen.