Body & Mind
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Du steckst in freiwilliger Selbstisolation wegen des Coronavirus und dir stürzt langsam die Decke auf den Kopf? Hier unsere 28 besten Tipps gegen Langeweile.
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Die beiden Hormone Serotonin und Dopamin werden aus Phenylalanin bzw. Tyrosin synthetisiert, sind verantwortlich für deine Antriebskraft und steuern deine Stimmung.
Was dabei genau in deinem Körper passiert und was du gegen einen möglichen Dopaminmangel tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
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Damit wir täglich unser volles Potenzial ausschöpfen können, müssen wir unsere Energiereserven regelmäßig auffüllen. Denn ein schwacher Akku kann auch nur begrenzt Energie liefern.
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Schon mal von L-Tryptophan gehört? Wahrscheinlich noch nicht, dabei ist die Aminosäure extrem wichtig für dein Wohlbefinden. Verschiedene Faktoren, wie Stress und eine ungesunde Ernährung nehmen negativen Einfluss auf L-Tryptophan und sorgen so für schlechte Stimmung. In diesem Artikel erfährst du, wie genau die Aminosäure in deinem Körper arbeitet und ob dein Bedarf auch wirklich gedeckt ist.
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Dass Omega-3 Fettsäuren gut für das Gehirn und die mentale Leistungsfähigkeit sind, ist schon lange bekannt. Aber wusstest du, dass eine gute Versorgung mit Omega-3 genauso genauso wichtig für dein Wohlbefinden und deine Stimmung ist?
In diesem Artikel erfährst du alles wichtige über die Funktion und Wirkungsweise dieser essentiellen Fettsäure und wie du sie optimal für dich nutzen kannst.
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Ginkgo biloba ist eine der wirksamsten Pflanzen, wenn es um die Verbesserung der Konzentration und der mentalen Performance insgesamt geht. Das ist aber noch nicht alles. Gleichzeitig unterstützt der sogenannte Fächerblattbaum nicht nur das Gedächtnis, sondern wirkt auch gegen Stress.
Wie das genau funktioniert, wie die Anwendung und Nebenwirkung von Ginkgo ist und wo du den Mental-Booster am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Was ist Cortisol? Wir zeigen dir, welche Folgen ein Überschuss des Stresshormons haben kann und was du dagegen tun kannst. | Jetzt mehr erfahren!
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Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.
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Glücklich und zufrieden sein: Das ist wohl ein Zustand, der für jeden Menschen als erstrebenswert gilt. Den Zustand des Glücklichseins erlebt jeder subjektiv, doch die chemikalischen Prozesse, die im Gehirn ablaufen, sind bei jedem gleich.
In diesem Artikel erfährst du, was genau in deinem Gehirn passiert, wenn du glücklich bist und wie du die Chemie in deinem Gehirn verbessern kannst!
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Serotonin ist ein Wohlfühlhormon. Ein Mangel kann also verdammt unangenehm werden! Hier erfährst du, wie Serotoninmangel entsteht und wie du ihm am besten vorbeugst.
