Maxi Fröhlich
-
Über die Nahrung nehmen wir wichtige Makro- und Mikronährstoffe auf, um in erster Linie Energie zu gewinnen. Doch die in Lebensmitteln enthaltenen Substanzen können noch so viel mehr.
Phenylalanin beispielsweise ist an dem Aufbau von Katecholaminen beteiligt, die als Neurotransmittern in deinem Körper wirken. Neurotransmitter können dich wacher, besser gelaunt und mental leistungsfähiger machen. Wie dein Körper das im Detail hinbekommt, erfährst du im Folgenden.
-
Ist die Einnahme von CBD für Sportler unbedenklich bei Doping-Kontrollen? Ist CDB legal, und was sagt das Gesetz? Hier findest du es heraus.
-
Du willst im Job performen, deine sportlichen Ziele erreichen, einem gesunden Ernährungsplan folgen und parallel noch deine Beziehungen pflegen? Wir wollen so viel erreichen und haben doch so wenig Zeit. In diesem Artikel erfährst du, wie du optimal mit Stress umgehst und deine Ziele erreichst ohne dich unnötig zu stressen.
-
Wir erklären dir die effektivsten Routinen und verraten dir die Geheimtipps der Biohacking-Szene. Erfahre jetzt mehr!
-
Egal, ob du ganz am Anfang deiner Vision stehst hast, oder du bereits auf dem Weg zu deinem Ziel bist und mit den ersten Rückschlägen fertig werden musst - hier erfährst du effektive Techniken für eine langfristig starke Motivation.
-
Weihnachten ohne Adventskalender wäre wie Ernie ohne Bert. Aber muss es immer gleich ein Schokoladen-Kalender sein? Wir haben uns inspirieren lassen und stellen dir 3 unserer Lieblingsideen vor, die nicht nur lecker, sondern auch gesund sind.
