183 I Diät im Januar? Nein! Selbstliebe und Essen voller Emotionen!

Diesmal haben wir Julia Sahm von ShineCoaching für euch zu Gast. Julia ist Buchautorin und Lifestyle-Coach und hilft Menschen, zu sich selbst und ihrem Wohlbefinden (zurück) zu finden.

In dieser Folge geht es speziell um das Thema Abnehmen und emotionales Essen. Keine Ahnung, welche Rolle Emotionen beim Essen spielen? Dann dürft ihr gespannt sein! Wir spoilern nur so viel: Die gute alte Schokolade ist nicht immer Schuld!

Das Besondere an Julias Coaching: Den Menschen wird während den Sitzungen sehr oft klar, woher die Unzufriedenheit eigentlich rührt, sie beginnen, selbst zu reflektieren und gehen ihre Probleme dadurch bewusst an. Dank dieser Ursachenbekämpfung passiert dann durch die folgende Akzeptanz und Selbstliebe automatisch etwas am Gewicht - das Coaching packt das Problem also an der Wurzel und hilft ganzheitlich. Doch woran erkennt man emotionales Essen und ab wann wird es belastend? Führt der Weg der Unzufriedenheit automatisch zu Übergewicht? Und was macht den Unterschied zu einer normalen Diät? “Jeder Mensch ist prinzipiell empfänglich, diese Reise mit sich selbst zu starten.” - Seid ihr bereit für eine Folge voller Selbstliebe und Essen?