La Citicoline pour une meilleure mémoire
La citicoline, considérée comme un nootropique et également appelée choline CDP, est le booster dont vous avez besoin pour augmenter l'efficacité de votre cerveau.
Favori de l'équipeMeilleure vente 
Favori de l'équipe La citicoline, considérée comme un nootropique et également appelée choline CDP, est le booster dont vous avez besoin pour augmenter l'efficacité de votre cerveau. Précisément, il s'agit de la production d'un neurotransmetteur important, l'acétylcholine, qui peut faire beaucoup pour votre concentration.
Plus il y a de citicoline dans votre cerveau, mieux vous pouvez vous concentrer, vous souvenir et apprendre. Dans cet article, vous découvrirez exactement comment cela fonctionne et à quoi vous devez faire attention lors d'un achat.
TABLE DES MATIÈRES
1.QU'EST-CE QUE LE NOOTROPIQUE CITICOLINE / CHOLINE CDP ?
La citicolone est une forme spéciale de la choline nutritive hydrosoluble, qui est d'une part produite par votre corps en petites quantités et d'autre part naturellement contenue dans de nombreux aliments. L'ingrédient actif a de nombreuses fonctions anaboliques dans le corps et est ensuite converti en une grande variété de substances. La citicoline décrite ici est une forme spéciale et joue un rôle important dans la production de neurotransmetteurs dans le cerveau. Il s'agit donc d'un précurseur de l'un des plus importants éléments constitutifs des cellules nerveuses du cerveau. La prise de citicoline est l'un des moyens les plus efficaces pour améliorer les performances mentales.
La citicoline, également appelée choline CDP, atteint votre cerveau sans aucun détour et lui fournit l'acétylcholine, un neurotransmetteur très important. Contrairement à d'autres sources de choline, la citicoline peut traverser la barrière hémato-encéphalique. Sur le chemin du cerveau, la citicoline n'a pas à passer par des processus de conversion complexes et longs et est donc très efficace. De nombreuses études ont prouvé l'efficacité du principe actif. Tout d'abord, l'étude du Département des sciences psychiatriques de l'Université de Rome. [1] La méta-étude résume un grand nombre d'études et a ainsi pu confirmer l'efficacité de la citicoline. La substance a été administrée à plus de 2 000 patients pendant 5 mois. Cela a notamment démontré l'effet de soutien dans la récupération des dommages causés au système nerveux du cerveau. De plus, elle améliore la mémoire et la capacité de mémorisation. La citicoline est donc le remède idéal pour quiconque souhaite améliorer ses performances mémorielles.
Que ce soit pour les personnes âgées qui souffrent de déclin mental et ont des problèmes de mémoire, ou pour les personnes plus jeunes qui souhaitent améliorer leurs performances mentales dans leurs études ou au travail, la Citicoline est le bon ingrédient pour l'optimisation des performances mentales. Pour cette raison, la citicoline est également connue sous le nom de nootrope. Mais comment ça marche exactement ?
BRAINEFFECT HACK : Nos gélules pratiques FOCUS contiennent de la citicoline et de nombreux autres nutriments qui soutiennent vos performances mentales. Il s'agit d'un complément 100% naturel, vegan et sans caféine.
2.QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CITICOLINE POUR VOTRE CONCENTRATION ?
Le neurotransmetteur acétylcholine est responsable des nombreux effets positifs. Il joue un rôle important dans la communication entre les neurones du cerveau. Ces neurones sont à leur tour responsables de la transmission des stimuli et des informations.
La rapidité avec laquelle l'information est transmise et la qualité de vos performances mentales dépendent de ce neurotransmetteur, l'acétylcholine. En effet, l'acétylcholine est un transmetteur nécessaire pour que le réseau de cellules nerveuses transfère correctement les informations et que les régions du cerveau travaillent ensemble. En termes simples, plus vous avez d'acétylcholine dans votre tête, mieux votre cerveau peut fonctionner, en particulier dans des situations de stress élevé telles que les études ou le sport.
Dès que la concentration d'acétylcholine est trop faible , cela devient problématique, car l'important neurotransmetteur est alors prélevé petit à petit depuis les cellules corporelles existantes au profit du cerveau.
Les organes touchés comprennent les poumons, les reins et les organes digestifs, qui à leur tour souffrent d'un manque de choline. À la toute fin, lorsque la carence est déjà bien avancée, le corps attaque les structures contenant de la choline dans votre cerveau et l'acétylcholine qu'il contient est resynthétisée et décomposée.
Cela détériore non seulement considérablement vos performances mentales, mais endommage également l'ADN. L'acétylcholine est « épuisée » en particulier lors d'activités intellectuelles intenses sur une longue période, telles que des réunions ou des examens.
L'enzyme acétylcholinerase décompose à nouveau l'acétylcholine et réduit l'excitation neuronale. Un supplément qui fournit les éléments constitutifs de l'acétylcholine (y compris la citicoline) en quantité suffisante est une stratégie éprouvée pour optimiser les performances mentales.
L'ingrédient actif citicoline a son origine dans la recherche sur la démence, contre laquelle son efficacité a été clairement prouvée. Une étude du Centre de recherche biomédicale en Espagne a révélé que la citicoline pouvait améliorer la mémoire chez les personnes âgées. [2]
Mais de nouvelles études vont encore plus loin et examinent l'efficacité et les avantages sur des sujets de test en parfaite santé. Dans une nouvelle étude de l'Université de l'Utah, 27 hommes en bonne santé qui ne présentaient aucun signe de mémoire altérée ont reçu de la citicoline. [3]
L'étude a révélé que ces hommes avaient une capacité d'attention et une vitesse psychomotrice améliorées à la suite de l'administration. La citicoline est utile et intéressante pour tous ceux qui souhaitent augmenter leurs propres performances mentales.
La supplémentation en citicoline est particulièrement adaptée pour les sportifs , car elle peut améliorer leur capacité de réaction. Il y a d'autres avantages à prendre de la citicoline. Elle a par ailleurs également un effet positif sur la libération d'un autre neurotransmetteur, à savoir la dopamine, également connue sous le nom d'hormone du bonheur.
Encore une fois, plus votre cerveau contient de dopamine, plus vous vous sentirez bien et à l'aise. La dopamine est également associée à une motivation accrue. De cette manière, la citicoline a non seulement une influence positive sur vos performances mentales, mais aussi sur votre bien-être !
Et maintenant, le clou du spectacle : la prise du principe actif citicoline permet d'influencer positivement et d'augmenter directement la quantité d'acétylcholine et de dopamine dans le cerveau. C'est aussi le plus grand avantage de l'achat de Citicoline ; l' influence directe de l'ingrédient actif sur le cerveau.
3. LES AVANTAGES DE LA CITICOLINE POUR VOTRE MÉMOIRE
Le plus grand avantage de la citicoline est qu'elle va directement dans votre cerveau et y augmente les niveaux d'acétylcholine et de dopamine. De nombreuses personnes souffrent d'une carence en cet important neurotransmetteur car elles n'absorbent pas la quantité requise de choline par l'alimentation.
Le corps produit lui-même une certaine quantité d'acétylcholine, mais celle-ci est insuffisante pour couvrir l'ensemble des besoins du cerveau. Ceci est particulièrement un problème avec l'âge lorsque la production d'acétylcholine diminue lentement.
À long terme, cela conduit à des troubles mentaux tels que des difficultés de concentration et des trous de mémoire. La citicoline contrecarre cela et augmente la concentration de choline dans le sang. Par le sang, elle atteint la barrière hémato-encéphalique et de là, le cerveau, où elle est ensuite transformée en acétylcholine. Découvrez davantage d'astuces pour améliorer votre concentration au quotidien avec notre article "Tout savoir pour optimiser sa concentration".
La chose intéressante est que la citicoline a un meilleur effet que la choline pure, qui était jusque-là présente dans le sang. En effet, la citicoline a une biodisponibilité beaucoup plus élevée dans le cerveau et est encore plus proche de l'acétylcholine au niveau moléculaire que la choline pure.
Après la prise du complément, elle atteint rapidement le cerveau par le sang, traverse la barrière hémato-encéphalique sans aucun processus de transformation et peut déployer son effet dans le cerveau.
Une étude du département de neurologie de la faculté de médecine de l'Université de Boston a examiné de plus près les avantages de la citicoline. [4]
L'étude a testé chez plus de 1 000 hommes et femmes âgés de 36 à 83 ans l'efficacité sur les performances cognitives globales. En particulier, les résultats dans le domaine de la mémoire verbale s'améliorent à mesure que la proportion de citicoline dans le cerveau est plus élevée. Un autre avantage est que le métabolisme et la circulation sanguine dans le cerveau sont stimulés et qu'il est ainsi mieux alimenté en oxygène et en glucose .
D'une certaine manière, le complément peut être considéré comme un rafraîchissement pour le cerveau, car il brûle davantage de glucose, qui est la seule source d'énergie du cerveau en dehors des cétones.
Grâce à ce processus, le cerveau a simplement plus d'énergie disponible, ce qui conduit à un sentiment de plus grande réussite mentale. De cette façon, vous êtes plus attentif, plus concentré et plus motivé.
BRAINEFFECT HACK : Pour que vous puissiez bénéficier des effets positifs de la Citicoline, nous avons les gélules pratiques FOCUS avec nootropiques, vitamines B5 et B12 supplémentaires pour soutenir vos performances mentales et votre concentration.
Y-A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES DE LA CITICOLINE?
Fondamentalement, tout le monde peut prendre de la Citicoline ou de la choline CDP. Elle est intéressante pour tous ceux qui veulent améliorer leurs performances mentales et augmenter leur concentration. C'est à vous de décider comment prendre le complément, car il existe plusieurs façons de le faire.
La dose quotidienne recommandée de citicoline en Allemagne est en moyenne de 550 mg pour les hommes et de 425 mg pour les femmes.
La citicoline est inoffensive en termes d'ingestion et rarement associée à des effets secondaires, car c'est une substance naturelle que l'organisme produit à petites doses. Lors de la prise de suppléments, cependant, une attention particulière doit être portée au non-dépassement de la dose quotidienne.
Les effets secondaires possibles, mais très rares, comprennent les douleurs à l'estomac et la diarrhée. Dans de rares cas, des maux de tête surviennent également, probablement causés par l'augmentation de la quantité d'acétylcholine dans le cerveau.
Cependant, ces derniers se dissipent généralement d'eux-mêmes après un court laps de temps, lorsque les récepteurs se sont habitués à la quantité plus élevée du neurotransmetteur. Ces effets indésirables ne surviennent généralement que si la dose quotidienne de 500 mg a été significativement dépassée.
Une étude du département médical de Barcelone s'est particulièrement penchée sur les effets secondaires. [5] Il a pu être prouvé que la citicoline n'a pas d'autres effets secondaires que ceux décrits, confirmant ainsi la sécurité du complément.
Si vous regardez les témoignages de clients qui utilisent la citicoline, aucun autre effet secondaire n'est signalé.
Une meilleure concentration et surtout un temps de concentration plus long sont essentiels, surtout pour les longues journées de travail où une performance constante est requise.
Tout particulièrement si vous devez être mentalement efficace sur le long terme, il est important que le cerveau soit bien alimenté en acétylcholine. D'autres clients parlent de leur expérience et se sentent beaucoup plus alertes et plus frais en prenant de la citicoline.
BRAINEFFECT HACK : Faites le plein de Citicoline maintenant avec FOCUS un complément sous forme de gélules, spécialement créé pour la concentration et la mémorisation. IL contient également des vitamines B5, B6 et B12 pour une efficacité accrue et est 100% naturel et sans additif.
4. SUPPLÉMENT DE CITICOLINE AVEC FOCUS
Vous ne savez pas si vous consommez suffisamment de choline ou si vous souffrez d'une carence ? L'expérience a montré que les végétaliens et les végétariens sont particulièrement exposés. Car les aliments qui contiennent des niveaux particulièrement élevés de choline naturelle sont le bœuf, les œufs et le saumon, décourez en plus dans notre article sur la carence en vitamine B12.
Ceux qui évitent ces aliments peuvent rapidement tomber dans un déficit critique de cet important neurotransmetteur et souffrir d'une carence. Les athlètes et les sportifs de bureau, qui fournissent des efforts mentaux particuliers, peuvent également présenter rapidement une carence en choline en raison de leur consommation élevée.
Les conséquences d'une réserve de choline vide comprennent une réduction de la capacité de concentration, des problèmes de mémoire, une baisse des capacités de réflexion après de longues périodes et, dans le pire des cas, des dommages à l'ADN.
C'est pourquoi les médecins recommandent souvent la citicoline comme complément alimentaire ou comme complément nutritionnel. Ceux-ci peuvent être achetés en pharmacie ou simplement en ligne comme dans notre BOUTIQUE BRAINEFFECT.
BRAINEFFECT HACK : Cherchez-vous des produits contenant de la citicoline ? Alors nos gélules FOCUS avec des vitamines B5 et B12 et de nombreux autres nutriments pour soutenir vos performances mentales sont le bon choix pour vous.
5. CONCLUSION
La citicoline est un neurotransmetteur clé qui aide votre cerveau à donner le meilleur de lui-même dans des situations exigeantes sur une longue période. En raison de sa biodisponibilité élevée, il est directement disponible dans votre cerveau. D'une part, elle peut être absorbée avec la nourriture, mais elle peut aussi être complétée, ce qui peut être particulièrement utile avant des phases d'apprentissage et de travail intensives.
6. SOURCES
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15106147
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9203170
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26179181/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252552/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17171187
