Bulletproof coffee or café gras: recette and bienfaits

What's the bulletproof coffee like? You will find everything you need to know about the effect, the recette and the context of the bulletproof coffee.

For faire simple, the bulletproof coffee is a café also on a joute du beurre et de l'huile MCT, obtenue à partir des bons acides gras C8 de la noix de coco. This pourquoi le bulletproof coffee is also called café gras or café cétogène .

The bulletproof coffee is generally bu au petit-déjeuner and you apporte a large dose of energy and concentration for the whole day. Plus you don't have to wait: the bulletproof coffee signifies that the café is pare-balles in French. Le café gras convient non seulement aux adeptes du biohacking et adeptes du régime cétogène (sans sucre), mais aussi à all ceux qui veulent commencer la journée en pleine forme.

BRAINEFFECT HACK : Les ingrédients les plus importants pour le Bulletproof coffee sont du café de haute qualité, du beurre de pâturage et l'huile MCT. Now you are fournissons in our shop of the 'huile MCT de haute qualité à base d'acides C8 100% caprylique for maximum power.

EN SAVOIR PLUS SUR L'HUILE MCT

1. ORIGINE DU BULLETPROOF COFFEE

The name " Bulletproof Coffee " was found by Dave Asprey , an American biohacker and best-seller author, who is also fond of the name "Bulletproof". Entre-temps, cependant, the term "Bulletproof Coffee" is devenu a terme courant pour designer the café gras à forte puissance.

The names of biohackers, athletes and nutritionists can also pass the bulletproof coffee to the matin pour start le matin à plein régime, recevoir de l'énergie , or encore les aider à perdre du poids .

The bulletproof coffee is a little-déjeuner révolutionnaire , qui vous offerre a sentiment de satiété de plusieurs heures. Thanks to the combination of the café and the power of the MCT oil, you gain energy and concentration.

Message à retenir #1 : The bulletproof coffee or café gras is a boisson tendance content de la caféine, you beurre (principalement du beurre de pâturage) et de l'huile MCT en plus du café, and qui tient ses promesses pour plus d'énergie, de concentration et de satiété.

2. QUEL EST L'EFFET DU BULLETPROOF COFFEE ?

Les bienfaits du bulletproof coffee proviennent principalement des bonnes matières grasses , que l'on retrouve principalement dans l'huile MCT. Les triglycérides à chain moyenne (MCT) ne lient qu'un très petit nombre d'atomes de carbone dans chaque molécule. Because of the small size, it is easily metabolized (just 21%).

A study at the MicGill University of Montréal has a maintenant confirmation that the triglycerides on a long chain are preferable for triglycerides on a long chain. 1] This triglycérides à longue chain sont the main composant de toutes les other graisses vegetales. The triglycerides in a chain can contain water in the MCT Rocket C8 oil and are particularly effective for feeding your cerveau.

The corps convertit les matières grasses MCT en corps cétoniques . Les cétones sont des transporteurs d'énergie qui peuvent facilement franchir la barrière hemato-encéphalique pour fournir de l'énergie à votre cerveau. Les cétones fournissent de l'énergie durable à votre corps à la place du glucose , que l'on trouve principalement dans le sucre et peut créer des sauts d'humeur et un taux d'insuline élevé.

Comme expliqué ci-dessus, the vantage of the corps cétoniques est qu'ils vous fournissent une puissance durable et n'affectent pas votre taux de sucre dans le sang. Il n'y a donc aucune perte de performance. The bulletproof coffee contains high levels of antioxidants and protects against stress oxidation. [2]

On the other hand, at the University of Yale University, it was discovered that the MCT system was used to combat active hypoglycemia. Les patients souffrant d'hypoglycémie étaient traités with a régime à base de bonnes matières graisses. The corps cétoniques ont été capable of rétablir l'approvisionnement normal en énergie du corps et du cerveau. [3]]

Message à retenir #2: The café grass is a little déjeuner rapide and puissant qui vous fournira a sentiment de satiété pendant plusieurs heures et vous fournit un pouvoir cétogène pour commencer la journée à toute allure, grâce à la combinaison de la caféine et votre carburant special : the oil MCT.

BRAINEFFECT HACK : The MCT oil is of high quality for your Bulletproof café? Découvrez notre huile MCT Rocket C8 sans huile de palme et composé à 100% d'acides capryliques C8 pour une plus greate efficacité.

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3. SOURCE EST LA MEILLEURE HUILE MCT POUR VOTRE BULLETPROOF COFFEE ?

The MCT oil contains your café grass and is also important and has a choice of the same. MCT signifies triglycerides in a small chain, which contains grass acids in a slow chain. This type of good matière grass is found in the black color of coconut , for example, and helps the corps enter the cétose or form the corps cétoniques, pour plus d'énergie.

The cétose permet à votre corps de tirer son énergie entièrement des matières grasses à la place du glucose. Cet état présente certains avantages pour la santé, mais l'avantage mis le plus en avant par les nutritionnistes est l'énergie supplémentaire, que vous avez lorsque vous êtes en cétose

Pour entrer en cétose, the faut éviter autant que possible les glucides and manger des food riches en matières grasses. Le café gras est donc pour beaucoup un moyen d'accélérer le processus d'entrée en cétose.

Cependant, the condition préalable is the utilization of a huile MCT composée d'acide caprylique pure, like notre huile MCT ROCKET C8. The names of the TCM ingredients contain a lower blend of C8 and C10, ensuring maximum effectiveness. Notre huile MCT Rocket C8 vous assure une qualité irreprochable, car elle est à 100% composée d'acides C8 de haute qualité.

Do you want to remember the glucose? Selon des études récentes, il a également été démontré que des corps cétoniques peuvent être formés si l'on suit un régime alimentaire modérément riche en glucides, comme le régime pauvre en glucides . [4]

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4. LA RECETTE ORIGINALE DU BULLETPROOF COFFEE

This is a simple recipe, and quickly realized. Boire du café gras au petit déjeuner vous donne de l'énergie pour la journée et a bon goût en plus. Discover the recette of bulletproof coffee:

• 1 cup of café - Le café a pour rôle de vous fournir suffisamment de caféine le matin. This helps you start your day in plain form and stimulate your metabolism. Nous recommandons un café à forte teneur en caféine.

• 1 cuillère à soupe d'huile MCT - The huile MCT is the main source of energy for your bulletproof coffee. Your fourth unit, according to the shape of the Cétonique corps, is a stable energy source for your corps and your esprit. The MCT oil is inspired and recommended to use a MCT oil based on pure caprylic acid (C8) , which has the optimal manner of participation in the formation of cétones. The MCT oil is exemplified by ROCKET C8 from BRAINEFFECT .

• 1 cuillère à soupe de beurre de pâturage -Pourquoi the beurre de pâturage ? The beurre de vaches nourries à l'herbe augmente simply la teneur en graisse du beurre et sa valeur nutritive. Le beurre contient également davantage d ' acides graisse omega-3 dha et epa , qui sont importants pour vos performances mentales et pour réduire le taux de graisse dans le sang. Outre l'huile MCT, the beurre est la deuxième source d'énergie de votre Bulletproof coffee.

PREPARATION OF YOUR BULLETPROOF COFFEE (AVEC MIXEUR) :

1. Prepare. Le café d'abord.

A tasse de café you suffira amplement le matin , car you remember à quel point le café au beurre est rassasiant. Faites votre café comme vous en avez l'habitude: in a presse à café or a machine à filtre, for example.

2. Mélangez.

When you have the café, you will have the drink, the MCT oil and a mixer. Versez all the ingredients in the mixer and mix the whole thing. Lorsque la mousse a bien pris forme, le café gras est prêt. The mixture with a mixer is not necessary, but it is recommended that the advantage is that you have an optimal consistency, which definitely increases the pleasure of the water. You can also simply enjoy your drink in your cup of coffee. The size of the coconut oil breaks down rapidly according to the higher temperature.

Profit!

Enfin, versez le all dans une cup, your premier Bulletproof coffee is ready to drink!

Message à retenir #3: You should prepare and buy your Bulletproof coffee in the same way that the cell suggests it, the content is 255 calories, not 28.5 g of matières grasses . Outside, the Bulletproof café is particularly adapted to people who are already in the cétose, and can also be substituted for a little déjeuner.

BRAINEFFECT HACK : If you find your coffee or your beurre de pâturage est chose aisée, mais pas forcement une huile MCT de haute qualité. Pourtant, c'est l'un des ingrédients le plus important, pour vous assurer l'efficacité de votre café gras. We recommend the MCT ROCKET C8 oil , without the palm oil and using 100% C8 acids, for greater efficiency.

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5. POURQUOI UTILISER DU BEURRE DANS VOTRE CAFÉ GRAS PLUTÔT QUE DU LAIT?

You can use the pâturage beurre in the Bulletproof coffee as a best choice that the beurre normal. Mais pourquoi le beurre est-il encore meilleur que, par exemple, le lait, comme beaucoup de gens ont l'habitude d'en prendre dans leur café? The beurre contains peu de caséine, which is a protein du lait.

The caséine réduit la biodisponibilité de l'acide chlorogénique, qui est contenu dans le café et agit comme un antioxidant naturel très puissant. If you want to eat in your café in the middle of the river, you will increase your ability to absorb the antioxidants.

6. POURQUOI UTILISER DE L'HUILE MCT DANS VOTRE CAFÉ GRAS PLUTÔT QUE DE L'HUILE DE COCO ?

If you have already heard the bulletproof coffee, you will probably save yourself the opportunity to use the coconut oil as an alternative. In effect, the black oil of coco is used as a première for the production of the MCT oil and is also considered as a "natural" variant of the TCM oil.

Cependant, the black oil of coco is not easy to convert into energy for the body. In comparison: the MCT oil contains 18 fois plus triglycerides in a chain with the grain of coco. This means you can use the MCT oil on the black coconut oil base.

BRAINEFFECT HACK : Comment choose your healthy MCT? It is important that your MCT oil is also composed of C8 caprylic acids and is released from the coconut oil, for your organism to convert the cement into carbon and you will benefit from the maximum benefit from the MCT oil. Certain prdouits, vendus moins chers, sont également moins qualitatifs et ne sont pas uniquement composés d'acides capryliques C8. Notre huile MCT ROCKET C8 is part of a unique composition of acids capryliques C8 issus de la noix de coco, mais elle est également sans huile de palme

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7. PERDRE DU POIDS AVEC LE BULLETPROOF COFFEE

Beaucoup de gens ont peur de prendre du poids avec une boisson aussi grasse. Utilisé correction, the Bulletproof coffee is not enough , mais rassasie! Il stimule également the metabolism of the graisses en favorisant the synthesis of the corps cétoniques. Nous vous recommandons de taste le café gras le matin en replacement de votre petit-déjeuner.

Il vous fournit suffisamment de puissance pour tenir jusqu'au déjeuner. Les corps cétoniques ne peuvent pas être stockés dans votre corps sous forme de réserves de graisse, mais sont directement transformés en énergie. Ils n'influencent donc pas votre taux de cholesterol ni votre taux de graisse dans le sang.

Contrary to this, the organism is in the existing food reserves and the brûle lorsque the MCT oil is absorbed by the Bulletproof coffee est épuisée. C'est pourquoi, de nombreuses personnes comptent même sur le café gras pour perdre du poids, même si cela ensemble contre-indiqué au premier abord.

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BRAINEFFECT HACK : Saviez-vous que les bienfaits du MCT existent également sous forme de powder? The advantage of the MCT powder is that its use is polyvalent, you can use it in the woods, in the collations or in the same way as fruit salads. Elle coupe vos envies de sucre et vos fringales entre les repas. Bonus: you can replace the MCT oil in your café gras.

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8. CONCLUSION

The bulletproof coffee is quick and easy to prepare. It is particulièrement adapted aux people qui souhaitent transformer leur propre approvisionnement énergétique en cétose à l'aide d'un régime cétogène. May the people suivant a régime pauvre en glucides peuvent également bénéficier de corps cétoniques grâce à l'huile MCT content 100% d'acide caprylique .

9. SOURCES

[1] http://jn.nutrition.org/content/132/3/329.full
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23134416
[3] http://diabetes.diabetesjournals.org/content/58/5/1237.short
[4] https://ketosource.co.uk/caprylic-acid-c8/

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